تقرير. آلاء عبدالله
خلال برنامج ملامح سودانية الذي يقدمه الإعلامي السوداني عبد اللطيف الطاهر الذي يبث علي منصة قلب الحدث استضاف البرنامج الدكتورة الاء عبد الله التي تحدثت عن اهمية الرياضة مناقشة ممارسة الرياضة وفوائدها الصحية والنفسية عديدة، واواضحت د.الاء ان الرياضة تقوي الجسم، وتحسن المزاج، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. يمكن ممارسة الرياضة في المنزل، أو في الصالات الرياضية، أو في الهواء الطلق، ويمكن اختيار الأنشطة التي تناسب الفرد وميوله.
وعددت الاء فوائد ممارسة الرياضة:ابرزها تقوية الجسم:تساعد ممارسة الرياضة على تقوية العضلات والعظام، وتحسين اللياقة البدنية والقدرة على التحمل، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. اضافة الي تحسين المزاج:ممارسة الرياضة تزيد من إفراز هرمونات السعادة (السيروتونين) مما يساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. ايضا الوقاية من الأمراض:
تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكري، وبعض أنواع السرطان.
تحسين النوم:
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين جودة النوم.
الغذاء الصحي هو الطعام الذي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بكميات كافية للحفاظ على الصحة والنشاط.
، ومسيرة الدكتورة ولاء المهنية.
أبرز النقاط:
1. تمت مناقشة أهمية ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي في تحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
2. تحدثت الدكتورة ولاء عن تجربتها في مجالها وكيف تطورت في مسيرتها المهنية.
تم سؤال الدكتورة ولاء عن دوافع دخولها المجال، وهل كان بسبب رغبتها الشخصية أم قرار من أهلها. أجابت بأنها بعد دخولها المجال أحبته جدًا.شددت الدكتورة ولاء على أهمية الدعم والمساندة من الآخرين في تحقيق النجاح المهني.
- كانت الحلقة مفيدة ومثيرة للاهتمام، حيث قدمت الدكتورة ولاء رؤى قيمة حول أهمية الرياضة والغذاء الصحي.
- أظهرت الحلقة أيضًا أهمية الدعم والمساندة في تحقيق النجاح المهني.
- يمكن أن تكون مثل هذه الحلقات مفيدة للجمهور المهتم بالصحة والنجاح المهني.
- يمكن أن تستفيد الحلقات المستقبلية من مزيد من التنوع في الأسئلة والمواضيع المطروحة.
كل التوفيق والنجاح
ردحذفإرسال تعليق