كتبت / د. كريمة بلحرش
حذر استشاريون في الصحة النفسية من مخاطر الإفراط في استخدام مواقع التواصل الاجتماعي، مؤكدين أن التعرض المستمر للمحتوى السريع ولساعات طويلة قد يؤدي إلى ما يُعرف اصطلاحًا بـ«تعفن الدماغ»، وهو مصطلح يُستخدم لوصف تراجع التركيز والانتباه نتيجة الاستهلاك المفرط للمحتوى الرقمي.
وأوضح المتخصصون أن الاستخدام المبالغ فيه لمنصات التواصل قد ينعكس سلبًا على الصحة النفسية والقدرات الذهنية، حيث يساهم في زيادة التشتت الذهني وضعف القدرة على التركيز، إلى جانب ارتفاع معدلات القلق والتوتر واضطرابات النوم لدى بعض المستخدمين.
ودعا خبراء الصحة النفسية إلى تنظيم أوقات استخدام الهواتف الذكية ومواقع التواصل الاجتماعي، والحرص على ممارسة الأنشطة الحياتية والرياضية والتفاعل الاجتماعي المباشر، مؤكدين أن تحقيق التوازن بين الحياة الرقمية والواقعية يعد من أهم عوامل الحفاظ على الصحة النفسية والعقلية
إرسال تعليق