أبدأ يومك بالامتنان والسعادة دوما

  

بقلم / د.لينا أحمد دبة 

يرتبط جمال يومك دائمًا ببدايته . كيف تبدأ يومك يحدد مزاجك ونظرتك للحياة طوال ساعاتك القادمة. لذلك، من الضروري أن تختار لنفسك بداية مليئة بالهدوء التفاؤل، والتأمل في النعم التي تحيط بك. كل صباح يمنحك فرصة جديدة لإعادة ضبط نفسك، وتقدير كل ما لديك حتى أبسط الأشياء التي قد تغفل عنها خلال انشغالك اليومي.

ابدأ يومك بتقدير بسيط لمجرد الحصول على فرصة جديدة للعيش والتعلم والحب. لحظة ابتسامة استنشاق الهواء النقي، شرب كوب من الماء، أو التأمل في نعمة وجود أحبائك حولك، كلها أفعال صغيرة لكنها تمنحك دفعة إيجابية قوية. الامتنان ليس مجرد شعور عابر بل هو أسلوب حياة يخلق في داخلك مساحة من السعادة والرضا قبل أن تبدأ تحديات اليوم.

كل صباح هو فرصة لإعادة ترتيب أولوياتك، لتكون أفضل نسخة من نفسك، ولتنشر الطاقة الإيجابية من حولك. عندما تركز على ما لديك من نعم، مهما كانت بسيطة، يتحول يومك كله إلى لوحة مليئة بالفرص واللحظات الجميلة.

 الامتنان يربطك بالحاضر، ويبعد عنك القلق بشأن الماضي أو المستقبل، ويمنحك شعورًا بالقوة الداخلية والسكينة.

تذكّر أن بداية يومك ليست مجرد لحظة عابرة، بل هي المفتاح الذي يفتح أبواب السعادة والإبداع والطاقة الإيجابية.

 اجعل لنفسك عادة صباحية تمتلئ بالامتنان والابتسامة والتفاؤل. تأمل في نعمك وفكر في الأشياء التي تمنحك شعورًا بالرضا الداخلي وستجد أن هذا الاختيار البسيط ينعكس على كل شيء في حياتك من مزاجك إلى علاقاتك وأدائك اليومي.

ابدأ يومك بابتسامة وتأمل قصير في نعمك، وسترى كيف يتحول كل يوم إلى تجربة مليئة بالإيجابية السعادة، والإبداع. الجمال الحقيقي لكل يوم يبدأ من بدايته، فاختر أن تكون بدايتك مليئة بالامتنان وعيش اللحظة كما هي فهي أغلى هدية يمكن أن تمنحها لنفسك.